Kraft und Beweglichkeit
Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt meiner Arbeit. Beides sind wichtige Voraussetzungen, um möglichst lange aktiv zu bleiben. Welche Schwerpunkte dabei sinnvoll sind, richtet sich nach Ihnen und Ihrem Ziel.
1:1 bei Ihnen zu Hause
Personal Training
Wir trainieren individuell bei Ihnen zu Hause. Meine Aufmerksamkeit gilt dabei Ihnen und dem, was Sie erreichen möchten. Daran richte ich Ihr Training aus und passe es im Laufe unserer Zusammenarbeit an.
Bewegung im Zusammenhang betrachten
Bewegung entsteht durch das Zusammenspiel vieler Strukturen im Körper. Muskeln entwickeln Kraft. Wie gut diese im Körper weitergeleitet wird und welcher Bewegungsumfang möglich ist, wird wesentlich durch das fasziale System beeinflusst.
Als Master-Trainerin Faszien in Bewegung beziehe ich diese Zusammenhänge gezielt in mein Training ein.
So fordernd, wie es für Ihr Ziel sinnvoll ist
Training darf fordern. Wenn Sie Ihre Kraft oder körperliche Leistungsfähigkeit weiterentwickeln möchten, braucht es dafür eine angemessene Intensität.
Nicht für jeden steht jedoch die Leistungssteigerung im Vordergrund. Wie wir das Training gestalten, stimmen wir deshalb gemeinsam ab.
Lernen wir uns kennen.
Ob wir miteinander trainieren möchten, lässt sich am besten im persönlichen Gespräch herausfinden.
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